ジムに通いたくても通えない運動不足の貧乏人のダイエット必須アイテム

      2016/02/09

ジムのような環境で爽やかに運動しながらダイエットをしたいと思っても、資金がない。

そうです、資金が無いだけなんです。

ダイエットはしたいんです。

自然に引き締まっていくようなダイエットがしたいんです。

やる気が無いんじゃないんです、お金が無いだけなんです。

出来る限り猫どもと家の中でイチャイチャしていたいと願う母ちゃんでも、ダイエットはしたいんです…うぅう…

そしていきついた先はのんびり自宅でも出来る、有酸素運動の神アイテム・エアロバイクです。

暑い日とか寒い日とか雨の日とか関係無しに継続できるのが、ダイエット持続のポイントだと思っています。

激しく運動する必要はまったく無く、継続した有酸素運動が脂肪を燃焼しやすい体に自然にしてくれるので、週に2~3日、30分乗れば良いだけです。

※有酸素運動:ゆっくりとした運動を20分以上続けることにより体内に酸素を取り込んで体脂肪を燃焼させる運動。

その有酸素運動に欠かせない心拍数の測定・管理も、このアルインコさんのエアロバイクはやってくれます。

そして、母ちゃんがピンポイントにこの商品を買って良かったと思うことは、

このガッチリとした安定した作りです。

(特に床に接している部分をご覧下さい)

これ重要です!

ペダルを漕いでいくとだんだん疲れてきます。そうすると疲れに伴って体の動きがブレてくるのですが、この商品のガッチリした作りのお陰で、体がブレでもまったくマシンがグラつきません。

そのお陰で、両手をハンドルから離して乗ってもマシンが安定しているんです。

母ちゃんはもう慣れているので、背筋と腰の周りを鍛えるように意識しながら両手をハンドルから離し、スマホをいじりながら乗っています。(ハンドルをきちんと握る乗り方のが正解なんですが)

この乗り方だと、腹筋・腰周り・背中の筋肉を使っているので効率が良いんです。

調べ物をしたい場合など「ちょっとエアロバイクでも乗りながらスマホで調べるか…」ってなるので、本当に空き時間で自然に運動が可能です。

あとは、あまり安値のものだと壊れないかな…すぐに粗大ゴミにならないかな…という心配もあってこの価格帯の商品を選んだのですが、それも正解だったと思います。二年以上ほぼ毎週使っていますが、まったく壊れる様子がありません。

続けられるかな?って不安があるような運動より、断然簡単です。

 

そしてこちらもセットなアイテムです。

どうせ運動するなら最大限の力を発揮させたいという貧乏癖向上心からのプロテインです。

ヨーグルト味となっていますが、バニラに近いです。

これ、正直、ダイエットとか関係なく美味しいです。低脂肪牛乳で割って飲むとまさにバニラシェイク!

で、美容に必要なビタミン類が揃って入っているので、食事じゃキッチリ摂れていないだろうものを補うには十分すぎるアイテムだと思って飲んでいます。

もともと、貧乏なので普段の食事からたくさんの栄養素を効率よく摂れていないので、お手頃価格のプロテインはありがたいです。

 

血流良くしておかないと、母ちゃん、病気になったときに医療費が怖いから……いや、ほんと、ダイエットも兼ねた適度な運動をして、健康でいようと思います。

母ちゃん病気になったら猫どもが…


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